发现XHS上很少这本书的推荐，简单写一写吧！这本书可能会让你感到惊讶。尽管书名写着Lululemon，但是却和品牌毫不相干，但故事却深刻地探讨了现代都市女性在事业、家庭和友情之间的平衡。 ✨ 这本小说以幽默而深刻的方式，描述了三位不同背景的女主角，她们在社会中扮演不同的...

问问自己: 如何才能找到一份自己喜欢的甚至是热爱的工作？ 如何才能创立一番伟大的事业，过上美好的生活？ 如何才能平衡好生活和工作之间的关系？ 如何才能实现自己的人生价值？ 这本书中提供探索自我、寻找工作和生活平衡的实用指南。通过书中的指导，你能够更好地设计自己的人生，追求事...

我认为认识和理解自己情绪的能力是一项至关重要的#情商技能 情绪是人类对事件或情境的反应。一个人经历的情绪类型取决于引发情绪的具体情况。例如，当一个人收到好消息时，他们会感到快乐；而在受到威胁时，他们会感到恐惧。 情绪对我们日常生活有着强烈的影响。我们根据自己的快乐、愤怒...

“教练”这个词可能会让人联想到一个友善的老师，在高中足球练习中指导你进行训练，一个生活教练帮助激励客户实现目标，或者一个职业教练专注于职业相关的挑战。 心理健康教练也是可以帮助你实现目标的可信伙伴，但他们专注于情感健康和福祉。 那么，什么是心理健康教练？他们是经过专门培训的专业人士， 帮助人们增强自我意识，实施工具以更好地管理生活，并追求特定的心理健康目标。 教练可以帮助人们应对一系列问题，从压力、疲劳和焦虑，到需要在生活转变、愤怒等强烈情感或者关系问题中获得支持的人们。心理健康教练的设计初衷是 在你感到困惑时帮助你重新找到方向，并帮助你创造一个更有意义的生活。 与治疗师类似，行为健康教练深入倾听他们的客户，以了解他们的个人需求、挑战和希望。根据每个客户特定的情况，心理健康教练还会做以下工作： 提出问题，帮助人们从不同的角度看问题，并接受可以改善他们生活的改变 引入新的观点和技巧。心理健康教练帮助人们发展技能，帮助他们克服可能遇到的障碍。他们还提供新的观点，帮助客户重新构建思维模式，更好地管理情绪，并更有效地解决问题。 确定个人优势。人们学会接受

心理咨询是一种为社会服务的一种方式，旨在通过与心理学专业人士的交流和互动，帮助个人解决情绪、心理、人际关系等方面的问题。这种咨询通常包括个人面对面或在线交流，旨在增强个人的心理健康和应对能力，促进个人的成长和发展。 心理咨询可以涉及多种方法和技巧，包括认知行为疗法、解决问题...

目前在修读心理学 🧠✨ 最快的入学时间在五月，但在等待大学开学之前，我决定通过公开课多方面涉猎心理学知识。 以下是我正在利用的资源： 1. YouTube上的Crash Course心理学系列 2. Coursera平台的心理学课程 3. 各种心理学书籍...

在我们追求幸福的过程中，重要的是要认识到幸福并不完全是偶然的。幸福是可以创造的，而正向心理学为我们提供了设计更幸福生活的工具和知识。就像图片中的人一样，我们可以采取有意识的行动，培养积极的心态，来培育幸福。以下是一些例子、思考和建议，帮助你在这个旅程中： 1. 培养感恩：...

幸福是一段旅程，而解锁幸福的关键之一在于理解并接纳我们自己的优势和价值观。当我们意识到什么使我们独特，以及什么真正对我们重要时，我们可以将我们的行动和选择与我们的核心信念保持一致，从而带来更大的满足感和内容。在这篇博客文章中，我们将探讨自我意识和自我反思在发现我们的优势和价...

在今天快节奏且常常充满压力的世界中，找到幸福和个人成就有时可能会感觉像是一个难以捉摸的目标。但如果我告诉你，幸福不仅仅是偶然事件，而是一个经过科学支持的概念，可以被培养和呵护呢？欢迎来到积极心理学的世界，在这里，幸福和个人成长的研究占据了核心位置。...