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心理健康的特征
一个心理状态健康的人，应该有下列的特征：
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对自己有信心，经得起挫折，勇于面对生活上的问题。
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不会被忧虑、愤怒、悲哀、恐惧等负面情绪操纵。
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能建立和谐的人际关系。
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适应社会、参与社会活动、敬业乐业，并接受改变。
每个人都会有情绪起伏及无法解决问题的时候，但心理健康的人会勇于表达情绪，并懂得寻求协助，以保持健康的心态。
促进心理健康的方法
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注意身体健康，吸收足够的营养，保持适当的运动和充份的休息，并戒除不良的嗜好。
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保持正确的人生观，生活有目标及抱负。
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懂得接纳自己及别人的优点及缺点，不会过份挑剔或妒忌别人。
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建立良好的人际关系，朋友之间互相支持、谅解及聆听。
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多与家庭成员沟通，增加彼此的了解。
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学懂调剂生活，培养兴趣，避免生活变得枯燥乏味。
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如果生活充满压力，便需要先了解压力的来源，再寻找解决方法。
当发觉自己或家人的心理状况出现问题，便应寻求社工、辅导员、临床心理学家，或精神科医生的协助。
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