核心信仰如何影响生活

生活并不总是轻松的，每个人都会遇到挑战与困难。但真正决定我们人生方向与幸福感的，并不是遭遇了什么，而是我们如何选择面对。我们可以选择如何看待事情、调整心态，并采取行动，而这些选择，正一点一滴塑造着我们的生活质量与未来。

我相信，幸福与心理健康是可以通过学习来培养的。LearnWellbeing.club 以积极心理学为基础，结合贴近生活的教育内容，帮助人们建立更好的心理素养、情绪觉察与应对能力，让每个人都能在日常生活中做出更有力量的选择。

我们，始终拥有选择的力量

正是这些选择，决定了我们人生的方向、生活的质量，以及最终能够走向怎样的结果。选择如何思考、如何看待自己、如何采取行动，都是我们内在最重要、也最真实的力量。

我们都渴望成功

渴望成功，是人类与生俱来的本能，就像吃饭、呼吸与睡眠一样自然。只要身心状态健康，没有人会在早上醒来时想着：「今天我要让自己过得多痛苦」、「我要把亲子关系弄得更糟」、「我要让愤怒主导我」、「我要把重要的机会搞砸」。

我们会失败，更准确地说，是我们没有完全活出自己最好的样子，没有实现心中的期望与目标。但这并非出于恶意或懒惰，而往往源自现实的复杂性——生活本就充满变数，有输也有赢。

然而，更多时候，失败并不是因为我们不够努力，而是因为受限的信念，或缺乏有效的方法与策略。令人振奋的是，这些都是可以学习与改变的。透过新的思维方式与实用策略，我们能够逐步靠近成功，活出更有力量与意义的人生。

我们从核心信念出发行动

每个人的行为背后，都源自一些深层的信念——关于自己、他人，以及这个世界的看法。我们未必时刻察觉这些核心信念的存在，但它们却深刻影响着我们的情绪反应、决策方式与生活选择。

例如，一个相信「我是不完美但有价值的人」的人，面对挫折时，往往能以更建设性的方式回应；而一个深信「我不够好」的人，则更容易被失败击倒。同样地，相信「人生由我创造」的人，和认为「世界充满危险与竞争」的人，在面对逆境时，会有截然不同的体验。

当我们开始觉察这些核心信念，并通过学习与反思逐步调整它们，生活的感受与可能性也会随之改变，变得更有力量与希望。

生命，也遵循着看不见的法则

正如自然界有其不变的规律——水的化学结构、重力的存在，人类生活同样受到某些心理法则的影响。虽然这些法则看不见，却持续地作用在我们的日常经验中。

例如：我们的信念（无论是否自觉）会影响我们的反应与行为；大脑倾向于证明自己所相信的事是「正确的」；我们的选择塑造人生的方向；真实的体验源自内在；信任会带来更多信任。

当我们逐渐理解这些心理法则，并有意识地与之对齐时，便更有可能在生活中体验到成功、满足、喜悦、平静、爱与幸福。学习这些规律，不是为了控制人生，而是为了更智慧地与人生同行。